Mon équipement de longue randonnée (ce que j’aurais dû emporter sur le GR4)

(scroll down for the english version – vean al pie de página para la versión en español)

Depuis mon tour du monde sac au dos en 2010, je me balade avec le même matériel, minimaliste et efficace ; mon sac de couchage est devenu ma deuxième maison, mon sac à dos celui que j’emmène partout et je ne me pose plus vraiment la question de ce que je porte comme vêtements. Même si j’ai étoffé et changé quelques pièces au fil du temps, ce matériel est resté quasiment identique, en voyage comme en randonnée. Or, bien que nécessaires lors de déplacements au long court d’une ville à l’autre, certains articles sont bien trop encombrants et lourds dès qu’il s’agit de les utiliser en randonnée – courte ou longue. Je m’en suis particulièrement rendue compte l’été dernier, lors de notre Tour du Queyras en 8 jours en bivouac avec ma cousine.

En prévoyant enfin (!!!) une nouvelle aventure pour 2021 (comme nous toustes, après 1 an ½ de confinement, j’ai vraiment besoin d’air frais ; aller marcher looooongtemps est ma réponse à l’inactivité passée !), j’ai donc décidé de changer mon matériel en optant pour de nouvelles pièces plus légères, plus performantes – plus chères, certes – mais que je compte bien garder une nouvelle fois au moins 10 ans, voire davantage.

Début juin, j’aurais dû reprendre les sentiers afin de parcourir au moins la moitié du GR4. Celui-ci traverse la France d’est en ouest sur environ 1.500 kms entre Grasse, sur la côte méditerranéenne, et Royan, sur la côte atlantique. Avec 32 jours devant moi, je comptais bien arriver à Saint-Flour dans le Massif Central. Malheureusement, mes genoux ne sont pas assez forts pour cette aventure cette année, LE GR4 EST DONC ANNULÉ 😦 En effet, après ma mésaventure sur le Tour de la Sainte Victoire, la docteure m’a prescrit IRM et séances de kiné et recommandé de viser plus court et plus tranquille…

Qu’à cela ne tienne, je pars ailleurs et autrement, mais je pars.

Moi qui n’ai jamais pesé mon sac à dos avant de partir en randonnée, que ce soit sur le Chemin vers Saint-Jacques de Compostelle en 2016, sur le Chemin de Stevenson et le GR34 en 2018 ou sur le Tour du Queyras en 2020, je me suis prêtée à l’exercice cette fois-ci (les articles marqués d’une * ont été acquis d’occasion), tout en vous renvoyant vers les sites internet où vous pouvez vous les procurer, le cas échéant (liens non affiliés, je ne gagne aucune commission en vous les partageant, ils ne servent qu’à titre d’information). À cela s’ajoutent 2,5 L. d’eau / jour, des repas lyophilisés (utilisez le code JULS15 sur la boutique en ligne pour bénéficier de -15% sur votre commande), des fruits secs et quelques victuailles locales glanées dans les villages traversés en cours de route.

J’ai pensé, amélioré et créé cette liste de matériel selon mes besoins et en prenant exemple sur celles de randonneuses inspirantes telles que Enora & Candie, alias Les Géonautrices, Astrid et ses Histoires de Tongs, Elina partie sur le PCT en 2019 et Katelin qui y est au moment d’écrire ses lignes.

Ainsi, voici ce que j’emporte sur le GR4 en randonnée de plusieurs jours, en bivouac ou camping :

LES BASIQUES (= 3,352 kg / 7.38 lbs.)

  • Sac à dos, Vaude Women’s Asymmetric 38+8, 1.460 g (3.21 lbs.) *
  • Sac de couchage, Sea to Summit Spark SPII, 490 g (17 oz.)
  • Matelas de sol, Therm-a-Rest NeoAir Xlite Women’s (regular), 340 g (12 oz.)
  • Tente, Zpacks ultralight Duplex + sardines, Zpacks ultralight 6″, 627,5 g (22.1 oz.)
  • Bâtons de randonnée, Zpacks ultralight en fibre de carbone, avec poignées en liège, 435 g (15.3 oz.)

1ÈRE COUCHE / POUR DORMIR (= 0,490 kg / 17.2 oz.)

  • collant thermique mérinos -10° +10°C – Ogarun, 240 g (8.4 oz.)
  • T-shirt manches longues en laine mérinos – Maille à Part, 180 g (6.3 oz.)
  • chaussettes – Décathlon, 70 g (2.4 oz.)

VÊTEMENTS DE RECHANGE (= 2,420 kg / 5.53 lbs.)

  • veste de pluie légère – The North Face, 290 g (10.2oz.) *
  • short – Décathlon, 115 g (4 oz.)
  • t-shirt manches longues en fibres de bambou – Free Fly Apparel, 180 g (6.3 oz.)
  • débardeur – Décathlon, 80g (2.8 oz.)
  • facultatif : gants – The North Face, 40 g (1.4 oz.) / bonnet – Superdry, 140 g (4.9 oz.)
  • doudoune en duvet – Simond, 335 g (11.8 oz.)
  • polaire – Ternua, 315 g (11 oz.)
  • culotte – OrganicBasics, 55 g (1.9 oz.)
  • brassière – Black Diamond, 95 g (3.3 oz.)
  • chaussettes de randonnée – Monnet, 55 g (1.9 oz.)
  • sac étanche 8 L. – Sea to Summit, 95 g (3.3 oz.)
  • poncho, protège-sac, tongs – divers, 805 g (28.3 oz.)

VÊTEMENTS PORTÉS (= 1,695 kg / 3.11 lbs.)

  • pantalon technique SS21 Layla Peak – Looking for Wild, 450 g (15.8 oz.)
  • t-shirt manches courtes en laine mérinos – Icebreaker, 120 g * (4.2 oz.)
  • culotte – OrganicBasics, 55 g (1.9 oz.)
  • brassière – Black Diamond, 95 g 3;3 oz.)
  • chaussettes de randonnée – Monnet, 55 g (1.9 oz.)
  • chaussures – Salomon, 2 x 360 g * (25.2 oz.)
  • casquette – Décathlon, 75 g ( 2.6 oz.)
  • buff – Décathlon, 35 g (1.2 oz.)
  • lunettes de soleil – Colorz, 19 g (0.6 oz.) *
  • pochette de sécurité – Vaude, 70 g (2.4 oz.)

CUISINE (= 0,945 kg / 2.1 lbs.)

  • briquet – Bic, 22 g (0.7 oz.)
  • sac d’hydratation 1,5 L – Osprey, 165 g (5.8 oz.)
  • gourde souple 1 L – Source, 40 g (1.4 oz.)
  • couteau suisse – 132 g (4.6 oz.)
  • cuillère long manche titane – Optimus, 19 g (0.6 oz.)
  • popote – Toaks Titanium 550 ml, 76 g (2.6 oz.)
  • réchaud – MSR Pocket Rocket 2, 73 g (2.5 oz.)
  • gaz – MSR medium, 227 g (8 oz.)
  • tupperware, 97 g (3.4 oz.)
  • sac en toile, réutilisable, 92 g (3.2 oz.)

ÉLECTRONIQUE (= 1,110 kg / 2.71 lbs.)

  • téléphone portable avec étui – OnePlus 8, 200 g (7.05 oz.)
  • facultatif : liseuse avec étui – Kindle, 308 g (10.8 oz.)
  • lampe frontale – Petzl Bindi, 35 g (1.2 oz.)
  • chargeur + câbles de tél., liseuse & lampe – 187 g (6.5 oz.)
  • batterie externe 20000mah – Anker, 342 g (12 oz.)
  • sac étanche 4 L. – Sea to Summit, 40 g (1.4 oz.)

MATÉRIEL PHOTO (= 1,404 kg / 3.15 lbs.)

  • appareil + objectif 18-105mm – Nikon D60, 1,100 g (2.68 lbs.)
  • batterie de rechange, chargeur + cable – Nikon, 220 g (7.7 oz.)
  • clip d’appareil photo – Peak Design, 84 g (2.9 oz.)

HYGIÈNE (= 0,840 kg/ 1.13 lbs.)

  • kit de premiers secours fait-maison, 410 g (14.4 oz.)
  • brosse à dents en bambou – APO France, 6 g (0.2 oz.)
  • dentifrice solide + boîte – Pachamamai, 25 g (0.8 oz.)
  • déodorant (HE palmarosa) – Aromazone, 40 g (1.4 oz.)
  • savon de Marseille, 100 g (3.5 oz.)
  • crème solaire – fait-maison, 120 g (4.2 oz.)
  • baume à lèvres – fait-maison, 15 g (0.5 oz.)
  • coupe menstruelle – Lunacopine, 30 g (1 oz.)
  • serviette microfibre – Décathlon, 90 g (3.1 oz.)

TOTAL = 10,555 kg / 23.4 lbs.

Même si je n’ai pas encore atteint mon poids idéal, je suis désormais parée, bien équipée et dans les starting-blocks pour mon aventure de juin revisitée : en remplacement du GR4, pour être plus souple sur mes genoux, je retourne en Bretagne, découvrir cette fois les beautés du sentier GR340 sur le tour de Belle-Île, ainsi que d’autres sections du GR34 au départ du Mont Saint-Michel (en Normandie 😉 Ne froissons personne !).

N’hésitez pas à partager vos propres listes et marques de matériel surtout si vous en trouvez d’autres, éco-responsables, éthiques et/ou locales. Maintenant, en route !

Bons chemins !

[English]

Since my world tour with a backpack in 2010, I’ve traveled with the same minimalist and efficient equipment ; my sleeping bag has become my second home, my backpack the one I take everywhere with me and I don’t really wonder what kind of clothes to take with me anymore. Even though I have changed some items over the years, this equipment has remained pretty much the same, whether on a trip or on a hike. However, some pieces might be relevant to have when only traveling from one city to another but they are way too heavy and cumbersome when it comes to hiking – on day hikes as well as on long-distance trails. I particularly noticed the difference last summer when I went on a 8-day loop hike in the Queyras region with my cousin.

When I finally (!!) started planning a new adventure for 2021 (many of us feel the same way : after 1 year and ½ of being confined, I really need some fresh air ; to go on a long-distance hike is my answer to so many months of inactivity !), I’ve decided to upgrade my gear for new lighter, more efficient – albeit more expensive – items that I hope to keep for another 10 years, or more.

Late May, I should have gone back on trail in order to hike at least half of the GR4. It crosses southern France from East to West along approximately 932 miles from Grasse, on the Mediterranean, to Royan, on the Atlantic coast. With 32 days ahead of me, I wished to reach Saint-Flour in the Massif Central. Unfortunately, my knees are not strong enough for such an adventure this year, my hiking the GR4 is thus CANCELED 😦 After my misadventure on Sainte-Victoire loop-hike, the doctor prescribed an MRI scan, physical therapy and advised for a shorter, smoother hike…

Be it as it may, I’ll go somewhere else, differently, but I’ll be hiking.

I have never weighed my backpack before a long-distance trek before, whether on the Way of Saint James in 2016, on Stevenson Trail and GR34 in 2018, or on the Queyras region hike in 2020, but I’ll play along this time. All items listed above marked with an * were bought second-hand and there’s a link to the website where you can purchase them if need be (they are not affiliated, I don’t earn anything by sharing them with you, they only serve as information). To this gear, I add 2.5 L. of water / day, lyophilized meals (use the promotional code JULS15 for a 15% discount on the e-shop – in French), dried fruits and local food gathered in towns crossed along the way.

I’ve thought of, improved and created this gear list according to my own needs and taking into account the examples of inspiring women hikers such as Enora & Candie, aka Les Géonautrices (in French), Astrid and her Flip-flop Stories (in French), Elina who went on the PCT in 2019 (in English) and Katelin who is hiking it right now (in English) as I write those lines.

You may refer to the list above to know exactly what I pack for the GR4 for a long-distance trek, bivouacking or camping.

Although I have not reached the ideal weight yet, I am now all geared up, set and ready to go on the reboot of my June adventure : instead of long-distance hiking the GR4, in order to be less demanding on my knees, I’m going back to Brittany. This time, I’ll first be discovering the beauty of the coastal trail (GR340) on the island of Belle-Île and then other sections of the GR34 starting in Mont Saint-Michel (although that one stands in Normandy ! 😉 No offence to anyone !).

Feel free to share your own gear list and brand names, above all if you find eco-friendly, sustainable, ethical and local ones ! And now, let’s go hiking !

Happy trails !

[Español]

Desde que me fui de viaje alrededor del mundo con mi mochila en 2010, use el mismo equipo, minimalista y eficaz ; mi eslipin es como mi segunda casa, mi mochila la que me llevo en todos lugares y no pienso mucho en qué tipo de ropa usar. Aunque cambie algunas piezas a lo largo de los años, este equipo se quedó igual, que sea de viaje o de caminata. Sin embargo, algunas funcionan muy bien cuando una viaja de una ciudad a otra pero se vuelven demasiado pesadas y estorbosas cuando una se va de caminata – que sea para un día o sobre largas distancias. Me dí particularmente cuenta de eso el verano pasado cuando hicimos la vuelta de la región Queyras en 8 días con mi prima.

Cuando por fin (!!) empeze a planificar una nueva aventura para 2021 (como mucho.a.s, luego de 1 año y ½ de confinamientos, necesito aire fresco ; ¡ irme de caminata sobre senderos de larga distancia es mi respuesta a tantos meses de inactividad !), decidí cambiar mi equipo para nuevas piezas, más ligeras y eficaz – pese al precio – pero que usaré por lo menos otros 10 años o más.

A finales de mayo, quise volver en los senderos para caminar al menos la mitad del GR4. Cruza el sur de Francia, del este al oeste, sobre unos 1.500 kms approximadamente, saliendo de Grasse, en la costa mediterranea, para llegar en Royan, en la costa atlántica. Con 32 días libres, conste con llegar el Saint-Flour en el Macizo Central. Por desgracia, mis rodillas no son suficientemente fuertes para tal aventura hoy y entonces la caminata en el GR4 ESTÀ CANCELADA 😦 Luego de mi desventura en la vuelta de Sainte-Victoire, la doctora prescribió una IRM, terapia física y aconsejó que me vaya por una caminata más corta y tranquila…

No pasa nada, me iré en otro lugar, de otra manera, pero voy a caminar.

Nunca pesé mi mochila para una caminata de larga distancia, que sea sobre El Camino hacia Santiago de Compostela en 2016, en el Sendero de Stevenson y el GR34 en 2018, o en la vuelta de la región Queyras en 2020, pero voy a seguir el juego esta vez. Todas las piezas en la lista de arriba marcadas con una *, las compre de segunda mano y les puse enlaces hacia las páginas internet donde se pueden encontrar (no son enlaces afiliados, no me pagan para recomendarlas, solo comparto la información). A este equipo, le agrego 2.5 L. de agua / día, cenas liofilizadas (usen el código promocional JULS15 para obtener un descuento de 15% en la tienda en línea – en francés), frutas secas y un poco de comida local recolectada en los pueblos cruzados en camino.

Pensé, mejoré y creé aquella lista de equipo según mis propias necesidades y tomando por ejemplo las de mujeres caminantes inspiradoras como Enora & Candie, alias Les Géonautrices (en francés), Astrid y sus Historias de chancletas (en francés), Elina quién caminó el PCT en 2019 (en inglés) y Katelin quién lo está caminando ahora mismo (en inglés) mientras escribo esas líneas.

Pueden referirse a la lista de arriba para saber exactamente lo que me llevo en el GR4 en cualquiera caminata de larga distancia, haciendo bivouac o acampando.

A pesar de no haber llegado al peso ideal todavía, ahora, tengo todo el equipo listo y estoy a punto de irme por la versión readaptada de la aventura de junio : en vez de andar por el camino de larga distancia GR4, para ser más cuidadosa de mis rodillas, vuelvo a Britania. Primero, voy a descubrir las bellezas del sendero costero (GR340) que da la vuelta a la isla Belle-Île y luego otras secciones del GR34 que empieza en el Mont Saint-Michel (que es parte de Normandía 😉 Sin querer ofender a nadie aquí).

Sientanse a gusto para compartir sus propias listas de equipo y otras marcas, ¡ sobre todo si encuentran unas que sean sostenibles, éticas y locales ! A caminar, pues !

¡ Bueno camino !

4 commentaires sur “Mon équipement de longue randonnée (ce que j’aurais dû emporter sur le GR4)

  1. Isn’t it wonderful to get back out again? I know you’ll be ready to go, wherever and whatever the difficulty to cater to what you need to be physically sound. Enjoy!
    janet

  2. Top ton article !! Merci beaucoup pour la mention ! 😘 Cette tente Zpacks est vraiment impressionnante de légèreté, c’est fou ! Ça a l’air d’être un super compromis entre une tente classique plus lourde et un tarp. Tu nous en diras des nouvelles après tes randos dans l’ouest. 🙂 De notre côté, pour gagner en légèreté toujours plus, on vient de se procurer un tarp pour nos futures randos.

Parlons-en!

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